Siapa yang tidak kenal dengan makanan yang satu ini. Ya, telur merupakan makanan yang paling mudah ditemui. Telur bisa dicampur dengan berbagai makanan misalnya roti, nasi dan juga beberapa minuman.
Namun tahukah Anda bahwa lauk makan yang praktis dan ekonomis ini dapat memberi banyak manfaat pada tubuh Anda. Tidak hanya nikmat untuk dikonsumsi, ternyata kuning telur juga membantu menjaga kesehatan.
Kuning telur kaya akan protein dan lemak yang membantu pembentukan sel yang dibutuhkan tubuh. Ingin tahu manfaat lain dari kuning telur? Berikut ini adalah tujuh manfaat konsumsi kuning telur yang menyehatkan untuk tubuh.
1. Untuk Kesehatan Otak
Kuning telur diketahui bermanfaat untuk kesehatan otak, bahkan juga bermanfaat sebagai pembentukan tulang. Hal ini dikarenakan kuning telur mempunyai kandungan zat chlorine atau klorin dimana manfaatnya sangat baik untuk pembentukan sel dan kesehatan otak manusia.
2. Baik untuk Wanita Hamil
Kuning telur juga diketahui mempunyai manfaat yang baik untuk wanita hamil.Manfaat yang terkandung dalam kuning telur ini dapat membantu perkembangan otak janin dan mencegah timbulnya kelainan di otak janin.Untuk itu, buat kamu wanita hamil, konsumsilah telur sebagai menu makanan kamu.
3. Kolesterol Tinggi
Jika tubuh kamu kekurangan kolesterol. Ada baiknya jika kamu mengkonsumsi telur. Karena diketahui 1 butir kuning telur mengandung sekitar 180 � 190 mg kolesterol.
4. Baik untuk Pertumbuhan Anak
Itulah mengapa jika anak harus mengonsumsi telur sejak dini. Karena telur diketahui baik untuk perkembangan dan pertumbuhan anak. Sehingga dengan mengonsumsi kuning telur setiap hari proses pertumbuhan dan perkembangan anak menjadi maksimal.
5. Mengandung Nutrisi Semisal
Inilah mengapa alasannya kuning telur banyak dikonsumsi kepada Binaragawan. Hal ini karena kuning telur mengandung kalsium, zat besi, zinc, fosfor, dan lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
6. Mengandung Omega 3
Mengonsumsi telur juga dapat memenuhi asupan Omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh.
7. Membuat Tubuh Lebih Sehat
Para Dokter mengungkapkan bahwa kuning telur dapat membuat tubuh kita menjadi sehat, jika dibandingkan dengan makanan junk food dll.
Nah, itulah ketujuh manfaat sehat yang baik jika kita mengonsumsi kuning telur. Ingatlah bahwa kesehatan adalah segalanya. Siapa lagi jika bukan kita yang menjaganya.
EmoticonEmoticon